Follow Us

RSS

FODMAP dieet werkt voor PDS

fodmap dieetHet is nog niet echt bekend in ons land, maar beetje bij beetje komt er steeds meer informatie in de media over het zogenaamde FODMAP dieet. FODMAP is de afkorting voor een groep koolhydraten, waarvan is gebleken dat deze voedingsmiddelen voor klachten kunnen zorgen bij mensen met het Prikkelbare Dikke Darm Syndroom (PDS). Een stel Australische wetenschappers deed onderzoek hiernaar en stelde een lijst van verboden voedingsmiddelen samen. Maar liefst 75% van de PDS patienten die het dieet volgden, zeiden minder klachten hierdoor te hebben. In Nederland is het Martini ziekenhuis in Groningen de eerste die een speciale poli voor PDS patienten heeft geopend, waarbij het FODMAP dieet als leidraad dient.

Zelf heeft één van ons al een aantal jaren PDS en hebben we de afgelopen maand het dieet geprobeerd. Onze conclusie (na heel sceptisch te zijn geweest): Het werkt. Echt. Het is niet makkelijk voor een beginner, maar omdat wij al langer bepaalde voedingsmiddelen, zoals tarwe en suiker proberen te vermijden, was de omschakeling niet zo moeilijk. Maar hoe te beginnen? Je kunt hiervoor naar een dure diëtist gaan, of je laten verwijzen door de huisarts naar bijvoorbeeld het Martiniziekenhuis, maar dan ben je wel je eigen risico compleet kwijt en worden sommige behandelingen zelfs helemaal niet vergoed.

Je kunt het natuurlijk ook zelf doen. Via deze link kun je de complete handleiding van het FODMAP dieet downloaden. In het Nederlands en opgesteld door het Martiniziekenhuis. De homepage van het FODMAP dieet van het Martini vind je hier.
De belangrijkste voedingsmiddelen die je weg moet laten zijn: tarwe, zuivel met lactose, bepaalde zoetstoffen (met name eindigend op ‘ol’, zoals maltitol), bepaald fruit zoals appels. Suiker mag wel, maar fructose mag weer niet. Groenten zoals bonen, bloemkool en rode bietjes. De eerste paar weken is het enorm gepuzzel, maar raak je er langzamerhand aan gewend. Wij zijn gewoon onze boodschappen bij de LIDL blijven doen, afgewisseld met wat producten van de AH. De LIDL heeft bijvoorbeeld lactose vrije melk in het assortiment, waardoor je gewoon zuivel kunt blijven drinken. Zelf kunnen wij bijvoorbeeld wel tegen spelt, maar dat is niet voor iedereen geschikt, dus zul je een tijdje glutenvrij moeten gaan eten. Gelukkig is er een Livaad app voor op je telefoon die je hier kunt downloaden. Ook kun je in Google Play een aantal gratis apps downloaden voor het FODMAP dieet. Doe een search op je telefoon met het woord FODMAP en je kunt ze zo installeren. Erg handig bij het boodschappen doen.

Op Pinterest kun je heel veel recepten vinden, voor als je het even niet meer weet. Tevens staat er nog veel meer informatie over het dieet op deze site, wat erg handig is. Tenslotte is er nog een (besloten) Facebookgroep voor mensen die het dieet willen volgen, aanmelden doe je hier.

Mocht je nog vragen hebben, gooi het dan in de comments, dan proberen wij je zo snel mogelijk antwoord te geven.

Share Button

Interview Bruce Jenner: Ik ben een vrouw (wel duh)

Het was een soort van ant climax van het afgelopen jaar. Iedereen wist dat Bruce Jenner zich om laat toveren tot vrouw, maar blijkbaar moesten alle Amerikanen het eerst horen van de man/vrouw himself, dus deed Bruce Jenner gisteravond in het langverwachte en enorm gepromote interview met Diane Sawyer, zelf de onthulling. Er werd veel gehuild, kinderen in beeld geschoven (‘Kim is so supportive’) blahblahblah. Opvallende afwezigen in de uitzending, de eigen kinderen van Bruce, Kylie en Kendall.
Enfin, Amerikanen doen nogal hysterisch over transgender personen, het kan ons werkelijk waar niet boeien, zolang de man/vrouw in kwestie maar gelukkig is. Hollanders zijn daar blijkbaar een stuk nuchterder in. Tenminste, wij in ieder geval wel. Clipje hieronder.

 

Share Button

Blind Item of the Day: Vermoordde Charlie Sheen iemand?

sheenJe hebt van die blind items, die je eerst een paar keer moet lezen, voordat het helemaal tot je door dringt. Zo ook deze onderstaande. Sinds gisteravond staat deze online en volgens de roddels zou het hierbij om acteur Charlie Sheen gaan. Het zou ons in ieder geval niets verbazen. Sheen is een rotzak, iets wat al jaren in de wandelgangen wordt gefluisterd. Het hele verhaal is uiteraard uiterst speculatief. Damn.

“It all started a few years ago. This A list mostly television actor who has been A+ list in television and even A list in movies was out of the country. He traveled down to South America because he wanted two things. Extreme drug use and extreme sex. He got both. Apparently though his notoriously bad temper came out and what was supposed to be rough sex turned into our actor killing a hooker. It happened in a sex club. According to the owner of the club it is not the first time a woman has been killed in the club and it has happened a few times since.
Within 24 hours after it happened our actor reached a settlement with the owner of the establishment for his loss of income and to make sure our actor had no issues with the woman’s family or the police. A wire transfer was sent and our actor was allowed to leave the country. He was on his jet within an hour of the money landing in the owner’s account.
Fast forward a year. Our actor has forgotten about the incident and apparently everything was handled to the point where our actor starts to breathe easy. At that point he gets some disturbing news. The owner of the club was killed in a drug deal gone bad and now people start getting hazy memories about whether the actor paid and whether the police were called. Everyone wants more money.
The last amount was in the very low seven figures. Someone said $2M. At this point the new owner of the club and the alleged family of the victim each are demanding a similar amount to stay quiet. Apparently our actor is on a video recording in the office of the club describing how the death happened and there is also video of the actor and the woman in the room where it happened but the actual death can’t be seen because of the camera angles.
The actor has the money to pay, but wonders how long the shakedowns will keep occurring. For the past year there was one payment in the mid-six figures as a sign of good faith and there has been a monthly private jet flight between LAX and the city in question as an attorney for the actor and the club and alleged family negotiate a settlement. Charlie Sheen”

Source

Share Button

Eva Longoria doet dekbedovertrekken

eva longoriaJe moet toch wat, als je geen acteerklussen meer krijgt? Actrice Eva Longoria is sinds het stoppen van Desperate Housewives tegenwoordig alleen nog maar in de tabloids te zien, qua rollen doet ze niet veel meer. Dus is Longoria maar in de dekbedovertrekken gestapt. Voor JC Penney ‘ontwierp’ Eva onder meer lelijke dekbedovertrekken en ander linnen waarbij ze gisteren haar collectie presenteerde. Filmpje na de break.

Lees verder

Share Button

Bill Cosby stapt naar de rechter

cosbyOpnieuw zijn er drie vermeend slachtoffers van acteur Bill Cosby naar voren getreden, die beweren dat ze door de acteur seksueel misbruikt zijn. Helaas voor Cosby zit er een dame tussen, genaamd Tamara Green, die nu probeert om een gesloten verklaring die Cosby voor de Amerikaanse rechtbank in 2005 aflegde, openbaar te krijgen. Het vermeend slachtoffer Tamara Green beweert namelijk dat deze verklaring als bewijs kan dienen, omdat Cosby haar nu al verschillende keren als leugenaar in de pers heeft afgeschilderd. De onder ede afgelegde verklaring van Cosby zou echter het tegendeel bewijzen. De verklaring werd destijds afgelegd in een seksueel misbruik zaak tegen Cosby, die daarna buiten de rechtbank geschikt werd. De acteur pikt dit echter niet en probeert nu via een gerechtelijke procedure dit met man en macht te voorkomen. Inmiddels zijn er nu 38 vrouwen die naar voren zijn gekomen en Bill Cosby officieel beschuldigen van seksueel misbruik. Cosby houdt ondertussen nog steeds zijn muil dicht. Niet verstandig, want zo neemt de verdenking tegen hem alleen maar toe. (Source)

Share Button

Tess Holliday allereerste ingehuurde UK model met maat 50/52

2Het schijnt nog nooit eerder voorgekomen te zijn, een plus size model met maat 50/52, die een contract bij een model agency kreeg. Plus size blogger Tess Holliday, afkomstig uit de Verenigde Staten, werd onlangs door het Britse agentschap Milk ingehuurd, terwijl ze maat 50/52 heeft en zo’n 114 kg zou wegen. Over haar gewicht is men het niet helemaal eens, velen zeggen dat ze zwaarder is. Beoordeel zelf de foto’s na de break, geschoten voor het label Yours Clothing. De tattoos vinden wij in ieder geval spuuglelijk.

Lees verder

Share Button

Fashion Crime of the Day: Kelly Rutherford

Actrice Kelly Rutherford, onder meer bekend van Gossip Girl, droeg gisteren in New York een wel heel lelijke outfit. Een soort van jaren 70 blommen jurkje met vreselijke grote lelijke oorbellen. Eh, nee, nee, nee. (Source)kelly rutherford

Share Button

Twee bevriende mannelijke topmodellen: Van not naar hot

Dit keer niet eens een blogpost over twee vrouwelijke topmodellen, maar twee heren uit Engeland. Jamie Jewitt (24) en Henry Rogers (22) zijn al jaren beste vrienden en beiden hadden overgewicht. Dus wat doe je dan? Heel hard trainen en streng op dieet. Er werd zo hard getraind dat beide heren als model aan de slag konden en nu zelfs campagnes voor Armani, Tom Ford, Prada en Dolce & Gabbana op hun naam mogen schrijven. De transformaties zijn uiterst opmerkelijk. (Source)

 

 

Share Button

Jurkje van de dag: Kim Kardashian

kim1Eerlijk is eerlijk, het jurkje wat Kim Kardashian gisteravond tijdens het gala van Time Magazine droeg is gewoon mooi. Voor de verandering wist mevrouw zich dit keer wel eens een keer goed te kleden. Het is haast niet te geloven. De jurk werd ontworpen door Sophie Theallet. Het is alleen zo jammer van dat stuk sacherijn wat er als accessoire bijhoort. (Source)

Lees verder

Share Button

De beste mascara volgens Wayne Goss

Visagist en make-up goeroe Wayne Goss kent alle beste make-up producten die er maar zijn. Regelmatig geeft hij tips op zijn eigen YouTube kanaal en deze keer doet hij dat over, volgens hem, de beste mascara op dit moment. Geen dure high end mascara, maar die van het merk Seventeen, genaamd Falsifeye HD Mascara. In de UK kost deze slechts 6.99 pond, een koopje voor een mascara, waardoor het lijkt alsof je kunstwimpers hebt opgeplakt. Helaas is Seventeen nog niet in Nederland verkrijgbaar, maar kun je deze bijvoorbeeld wel via Ebay bestellen. We wants!

 

Share Button

Advertising

Iherb button

Search


© 2014 MeisjeMeisje. All Rights Reserved.